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Lo que se pregunta en consulta, explicado fuera de ella.
Artículos sobre motivos de consulta, cómo funciona una terapia y qué esperar de ella. Sin tecnicismos innecesarios y sin prometer atajos que no existen.
Primeros pasos
¿Cómo saber si necesito ir al psicólogo?
La pregunta casi nunca es «¿estoy lo bastante mal?». Suele ser «¿esto que me pasa tiene arreglo?». Diez señales que en consulta vemos una y otra vez.
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Gestión emocional
Ansiedad: cuándo deja de ser normal y conviene pedir ayuda
Todo el mundo siente ansiedad. El problema no es sentirla, sino cuando el sistema de alarma se queda encendido y empieza a decidir por ti.
Cómo trabajamos
Qué es la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
Casi toda la psicología popular promete quitarte el malestar. ACT propone algo distinto y, al principio, contraintuitivo: dejar de pelearte con él.
Primeros pasos
¿Cuánto dura una terapia psicológica?
Es la primera pregunta de casi todo el mundo, y la respuesta honesta —«depende»— no ayuda. Vamos a concretar de qué depende.
Modalidades
Terapia online o presencial: cómo elegir
La pregunta correcta no es cuál funciona mejor, porque para la mayoría de motivos funcionan igual. Es cuál vas a sostener durante meses.
Leer ayuda. Hablarlo, más.
Si algo de lo que has leído te ha resonado, la primera sesión sirve justo para eso: poner nombre a lo que te pasa sin comprometerte a nada.